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El powerlifting es un deporte de fuerza máxima que busca levantar el mayor peso posible en tres movimientos básicos:
Sentadilla (Squat)
Press de banca (Bench Press)
Peso muerto (Deadlift)
Cada atleta tiene tres intentos por levantamiento, y el mejor intento válido de cada uno se suma para obtener el total final.
Categorías por peso y edad
Los competidores se dividen por:
Sexo: masculino y femenino.
Edad: subjunior, junior, open, máster, etc.
Peso corporal: distintas categorías según el peso del atleta.
Esto permite que todos compitan de forma justa contra rivales de tamaño y nivel similares
01
hombres
- 53kg
- 59kg
- 66kg
- 74kg
- 83kg
- 93kg
- 105kg
- 120kg
+ 120kg
02
Mujeres
- 43kg
- 47kg
- 52kg
- 57kg
- 63kg
- 69kg
- 76kg
- 84kg
+ 84kg
03
edad
- Sub Junior: 14-17 años
- Junior: 18-23 años
- Open: 24-39 años
- Máster 1: 40-49 años
- Máster 2: 50-59 años
- Máster 3: 60-69 años
- Máster 4: +70 años
Cómo se gana
El ganador de cada categoría es el atleta con el mayor total (suma de sus mejores levantamientos).
En algunos casos, también se usa una fórmula (como IPF Points o DOTS) que ajusta el resultado según el peso corporal, para premiar al levantador más fuerte “en proporción a su tamaño”.
Además, pueden otorgarse reconocimientos a:
Mejor levantador absoluto (el más fuerte de toda la competencia).
Récords personales o nacionales en cada movimiento.
Intentos y reglas básicas
Cada intento debe ser validado por tres jueces, que otorgan luces blancas (válido) o rojas (inválido).
Si dos o más atletas logran el mismo total, gana el que pese menos.
El orden de levantamiento se determina por el peso solicitado: primero los intentos más ligeros.
